Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3534 kcal
|
Fat: 118.64g | Prot: 136.51g | Carbs: 460.12g.
Breakfast: Правильный Выбор Домашние Вафельки, Чай с Сахаром, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Снеда Творог 12%, Снеда Творог 12%. Lunch: Очаковский Квас, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Dinner: Очаковский Квас, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Очаковский Квас, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Плов с Индейкой. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|