Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
75 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 98.93g | Carbs: 133.76g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Мед Мед, Пирожок с Картошкой, Курица Куриный Желудок. Lunch: Красный Перец, Огурцы Огурцы, Помидоры, Курица Куриный Желудок. Dinner: Сливочное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Изюм (без Косточек), Клубника, Водка, Винегрет, Салат Овощной с Маслом, Жульен с Курицей и Грибами, Курица Куриный Желудок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Snacks/Other: Мужской Идеал Торт, Финик, Яблоко Яблоко, Армянская Гата, Киви, Тамара Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|