|
Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, 12 gram yer fıstığı yedim
|
99.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 119.48g | Prot: 142.38g | Carbs: 238.11g.
Breakfast: Yer Fıstığı, Yumurta. Lunch: Kadayıf, Fırında Patates, Bulgur Pilavı, İzmir Köfte. Dinner: Lezita Aç Ye Tavuk , Çoban Salatası, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Haşlanmış Nohut. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|