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Gestern gabs noch Sauerbraten mit Kartoffeln und Rotkraut *-* hab zwar nur 100g weniger auf der Waage, aber das is vollkommen in Ordnung :)
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83.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2015:
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135 kcal
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Fat: 1.69g | Prot: 9.26g | Carbs: 20.35g.
Breakfast: Wasa Knäckebrot Mjölk. Lunch: Rote Paprika, Wasa Knäckebrot Mjölk, Aldi Kochschinken. Snacks/Other: Tee. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Kleine Schritte werden auch mal groß wenn man sie zusammen legt ;)
Versuch nicht zu fest ins Defizit zu kommen. Ich selbst habe das eigentlich auch falsch gemacht. Versuch mal dir deinen ETB auszurechnen und dich ein bisschen einzulesen wann man abnehmen kann... :-) Wenn man sich ein bisschen damit beschäftigt lernt man immer was mit dazu ... :-)
29 Jan 15 by member: Tyarcy
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Ja man muss dazu lernen sich beschäftigen. Und nicht vergessen auch mal was zu geniesen.
29 Jan 15 by member: marcothebrain
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na dann ist doch alles halb so wild :-)..läuft :-)
29 Jan 15 by member: Abbyrockt
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