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Oggi non è andata giornata male, ho bevuto quasi 2 L l’acqua 👏🏼🙃
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74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1631 kcal
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Fat: 70.67g | Prot: 58.55g | Carbs: 200.69g.
Breakfast: Lavazza Caffè, Alpro Latte di Cocco, Spinaci, Coop Olio Extravergine di Oliva, Avocado, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali di Avena Bio, Albume d'uovo. Lunch: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Coop Cavolo Verza, Coop Olio Extravergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Asparagi, Pasta Reale Lasagnette all'uovo. Dinner: Colfiorito Semi di Lino, Colfiorito Semi di Zucca Decorticati, Carote, Pane Integrale, Scalogno o Cipollotti, Ravanelli, Insalata Mista Verde, Peperone Rosso Dolce, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mele Fuji. more...
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steady weight
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