Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3327 kcal
|
Fat: 142.01g | Prot: 116.61g | Carbs: 393.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Снеда Творог 12%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Яичница. Dinner: Квас, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Снеда Творог 12%. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|