Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
711 kcal
|
Fat: 27.47g | Prot: 26.57g | Carbs: 95.21g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Fıstık Ezmesi, Muz, Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
baslangıc's Weight History
|