Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
585 kcal
|
Fat: 23.53g | Prot: 42.25g | Carbs: 52.84g.
Breakfast: KDV Фундук Петрович, Салат Овощной, Молочная Станция Кефир 1%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Стейк из Капусты. Dinner: Чай, Салат Овощной, Запеченный Картофель, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Other: Блины на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель, Святой Источник Вода со Вкусом Клубники. more...
|
|
3092 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Circuit Training - 21 minutes, Vacuuming - 8 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 1 minute, Hiking - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|