Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
52.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2015:
|
1376 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 76.76g | Carbs: 185.05g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Lunch: Alpen Gold Max Fun Шоколад, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Weider Казеин, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Сливочные или Сахарные Печенья, Мандарины, Банан. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|