Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
83.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2015:
|
3345 kcal
|
Fat: 92.72g | Prot: 217.33g | Carbs: 414.55g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Молоке, молоко, желток, белок, цикорий, молоко, сахар, Пастила, Льняное Масло. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Рис, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Банан, Бананы, Pure Protein Whey Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|