|
вкусный ужин,некрасивый вес....
|
89 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 90.86g | Carbs: 115.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо, Нежеголь Молоко 2,5%, Mollis Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Троекурово Котлеты, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Яйцо Всмятку, Варенька Малиновое Варенье , Авида Сметана 10%, Красная Цена Творог 0%. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|