Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
116 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2015:
|
1774 kcal
|
Fat: 73.67g | Prot: 78.86g | Carbs: 200.00g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Салями, Пшеничный Хлеб. Lunch: Макароны Отварные, Сосиски. Dinner: Яблоко, Картошка Вареная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. more...
|
|
3021 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|