Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 54.12g | Carbs: 155.63g.
Breakfast: Краскон Конфеты Саянские, Кофе с Молоком, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Ермолино Блины с Мясом, Сыр Российский, Велком Колбаса Домашнего Копчения. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Груша, Зефир в Шоколаде, Чай, Хлебопек Хлеб Молочно-Отрубной, Натуральный Продукт Салат «Хе» из Сельди. Dinner: Зефир в Шоколаде, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Чай, Лэнд Индейка в Сливочном Соусе , Булгур (Вареный). Snacks/Other: Яшкино Ирис Сливочный, Ермолино Сосиски с Сыром, Любимый Сад Сок Тропический Микс. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
эльвира теб's Weight History
|