Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 95.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 135.34g | Carbs: 283.27g.
Breakfast: Järvikylä Jääsalaatti, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Atria Kanapalvi, Tomaatit, Omenat. Lunch: Halva Täytelaku Minttusuklaa, Paprika (Punainen), Atria Kanapalvi, Banaanit, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Ykkös Viili. Dinner: Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Mini Mozzarella Light, Kivikylän Kotipalvaamo Palvikalkkuna, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Suippopaprika, Sipulit, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat. Snacks/Other: Nutrilett Rich Brownie Patukka, Valio Profeel Suklaavanukas, Porkkanat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Omenat. more...
|
|
365 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|