Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 64.93g | Carbs: 181.88g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Карамель, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: ДЕП Молоко 2,5%, Мармелад, Баян Сулу Ивушка Карамель, President Сметана 15%, Рубиком Пельмени Говяжьи. Dinner: ДЕП Молоко 2,5%, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%, Фасолевый Суп. Snacks/Other: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, Сало, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|