Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
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63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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599 kcal
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Fat: 16.66g | Prot: 44.03g | Carbs: 58.11g.
Breakfast: 플라하반 퀵오트, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 누티바 치아씨드. Lunch: 동원 기름 뺀 참치, 밥애 현미곤약밥. Dinner: 파리바게트 크랜베리 치킨 리코타 샐러드. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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