Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
98 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 76.86g | Carbs: 103.52g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Кофе с Молоком, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Лента Куриная Отбивная в Сыре, Красные Помидоры. Snacks/Other: Vitok Фруктовая Конфета, Кофе с Молоком, Банан, Epica Йогурт Натуральный 6%. more...
|
|
1111 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 15 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|