Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
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76.7 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1245 kcal
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Fat: 39.25g | Prot: 99.45g | Carbs: 126.92g.
Breakfast: Café, Pão Francês. Lunch: Conquista Palmito, Abóbora Japonesa, Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate. Dinner: Abóbora Japonesa, Vigor Cream Cheese Light , 88 Atum Ralado Ao Natural, In Natura Tomate, Alface, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Italac Leite Desnatado, Nestlé Creme de Leite, Lacta Ouro Branco, Linea Whey Protein, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Vitória Uva, Polenguinho Polenguinho. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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