Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 144.11g | Carbs: 182.22g.
Breakfast: Протеиновый коктейль, из Виноградных Листьев Долма, Brasilia Cround Coffee Черный Молотый Кофе, Омега-3 Рыбий Жир, Белок Яйца Белок Яйца, Белый Хлеб. Lunch: Белок Яйца Белок Яйца, Fitness Cook Хлеб Цельнозерновой, Mutant MASS Протеин, Brasilia Cround Coffee Черный Молотый Кофе, Говядина, Рисовый Плов, Долма Долма. Dinner: Рисовый Плов, Mutant MASS Протеин, Протеиновый коктейль, Салат из Капусты, Шашлык из Свинины, Белок Яйца Белок Яйца, из Виноградных Листьев Долма, Fitness Cook Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mher Harutyunyan's Weight History
|