Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 141.25g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: Зарница Хлебцы "Вишневый Коктейль", Valastro Креветки Аргентинские, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Анком Ветчина из Индейки, Яйцо Куриное, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рассольник. Dinner: 6 Соток Огурцы Маринованные, Картофель с индейкой. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Натуральный. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
силовач - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|