Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
593 kcal
|
Fat: 25.33g | Prot: 54.62g | Carbs: 36.48g.
Breakfast: Молочная Станция Кефир 1%. Lunch: KDV Фундук Петрович, Чай с Лимоном, Запеченная или Жаренная Рыба, Стейк из Капусты. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара , Приготовленный Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленный Яичный Желток, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной. Snacks/Other: Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
3163 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Vacuuming - 17 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 44 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|