Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 121.48g | Carbs: 249.71g.
Breakfast: Полтавка Каша (на Смеси Молока и Воды) , Яблоки (без Кожи), Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: ДЕП Молоко 2,5%, KDV Ярче, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: KDV Ярче, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные), ДЕП Молоко 2,5%, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Сахарное Печенье (с Маргарином), Карамель, Сок Мультифрукт, Сахар. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|