Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
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57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1890 kcal
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Fat: 151.78g | Prot: 82.20g | Carbs: 68.91g.
Breakfast: 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Jarrow Formulas msm, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, 바다 소금/왕소금. Lunch: 오소리감투, 허파, 돼지 간, 고맙당 저당쌈장. Dinner: 아보카도, 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트, 마이노멀 알룰로스, 블루베리 (무당, 냉동), 구워 말린 땅콩 (소금과 같이), 방울 토마토, 마이노멀 마요네즈, 셀러리. Snacks/Other: 아몬드가루, 이즈니 무염 버터, 바나나, 서울우유 생크림, 전원식품 시나몬가루, 아메리카노. more...
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2337 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Swimming (fast) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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