Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
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61.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 44.34g | Prot: 67.60g | Carbs: 158.66g.
Breakfast: Café com Açúcar, Italac Leite UHT Integral, Bolo de Milho. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aymoré Biscoito Sabor Leite, Lilith Bala Maçã Verde, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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