Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3594 kcal
|
Fat: 128.08g | Prot: 106.07g | Carbs: 470.91g.
Breakfast: Добрый Палпи Апельсин, Сладкая Слобода Пряники Сливочные. Lunch: Очаковский Квас, Чай Несладкий, Макароны по Флотски. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Очаковский Квас, Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. more...
|
|
3542 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 1 minute, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|