|
Buik 86-cm - 4+ cm
Dijen 59 cm - 3,5 cm
30,4% vet
30,4% spier
|
70.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 124.15g | Carbs: 176.04g.
Breakfast: Jam, Milbona Roomboter Gezouten, Leksands Zuurdesem, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Banaan, Kiwi, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. Lunch: Gedroogde Vijgen, Sherry, AH Petit Stokbrood Wit, Jamon Duroc Teruel, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Gekookt Ei, Spinazie. Dinner: Whisky, AH Petit Stokbrood Wit, Uien, Aubergine, Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel, AH Varkens Ribeye. Snacks/Other: Queso de Oveja Curado El Ajibe, Aldi Zachte Deense Blauwe Kaas, Leksands Zuurdesem. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|