Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 103.81g | Carbs: 106.07g.
Breakfast: Zero Маффин Ромовая Баба, Картошка Печеная, Грудка Индейки, Салат Айсберг, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Картошка Печеная, Куриная Грудка. Dinner: Авокадо Авокадо, Сарафаново Сметана 10% , Подсолнечное Масло, Картошка Печеная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volosalisa's Weight History
|