Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 70.40g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Магнит Грейпфрут Красный, Белая Дача Рукола, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, Grow Food Омлет с Цветной Капустой, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Кофе с Сахаром. Lunch: Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Хлебец, Кофе с Сахаром. Dinner: DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом , Вастэко Полба Отварная, Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Молочная Культура Ацидофилин 3,5%, Голубика, Яблоко Зеленое, Nutiva Семена Чиа. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Gym - 25 minutes, Elliptical - 10 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|