|
Если бы я всё время соблюдала режим питания, то уже, наверное, первая цифра 6 была. А пока так, что тоже радует 😊
|
70.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 75.52g | Carbs: 219.38g.
Breakfast: Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао, Варенье, Сметана 15%, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Пельмени, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Грейпфрут, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. Dinner: Морковь, Barilla Макароны Вареные , Редька салат, Печень, тушёная со сметаной. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|