Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 88.71g | Carbs: 153.85g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Global Village Кабачковая Икра, Подсолнечное Масло, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лук. Lunch: Банан, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Куриный суп из бедра. Dinner: ЕЖК Горчица, Село Зеленое Сметана 15%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Рахат Шоколад Казахстанский. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|