TonyVZ's Journal, 24 Apr 23

Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
95.8 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 0.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 April 2023:
3189 kcal Fat: 80.86g | Prot: 204.11g | Carbs: 432.03g.   Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Курага, Безе, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Союз Пищепром Итальянские из Твердых Сортов, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста, Курага. more...
2557 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 2.8 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


TonyVZ's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.