Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2015
|
83.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2015:
|
3249 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 205.32g | Carbs: 425.39g.
Breakfast: Льняное Масло, Пастила, Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Хлеб Зерновой, Яичный Белок, Яичный Желток, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные. Dinner: Треска Отварная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Геркулес Хлеб Зерновой, Изюм, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Мандарины, Pure Protein Whey Protein, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Бананы, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|