Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
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57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2645 kcal
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Fat: 188.12g | Prot: 99.35g | Carbs: 126.89g.
Breakfast: 투썸플레이스 에이리스트 스틱커피, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas msm, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. Lunch: 마이노멀 키토 알룰로스, 키친콤마 저당 맛간장, 사과, 소갈비살, 소갈비찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 대파. Dinner: 서브웨이 스테이크 & 치즈 아보카도 랩. Snacks/Other: 오이 (껍질제거), 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트 , 마이노멀 마요네즈, 셀러리, 전원식품 시나몬가루, 서울우유 생크림, 바나나, 이즈니 무염 버터, 아몬드가루, 당근. more...
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2331 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Swimming (fast) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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