Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
48.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 103.24g | Carbs: 179.31g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ローソン ブラン入り食パン, ご飯, アボカド, 野菜炒め, セブンイレブン ユッケジャンスープ, 胸肉マンナン炊込みご飯, 永谷園 松茸の味お吸い物, 玉ねぎ. Dinner: ミックスベジタブル（冷凍）, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), はごろもフーズ カーボフ フジッリ, エスビー チーズリゾットの素, 玉ねぎ. Snacks/Other: サツマイモ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|