Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 49.81g | Carbs: 102.96g.
Breakfast: Semizotu, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mercimek Çorbası, Su, Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Doğadan Rezene Çayı , Tarhana, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Dinner: Cevizli Baklava, Banvit Piliç Yaprak Döner, Knorr Mercimek Çorbası, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Kayısı, Kayısı, Su. more...
|
|
3263 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Standing - 12 hours, Vacuuming - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|