Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 148.37g | Carbs: 108.85g.
Breakfast: Цикорий, Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Авокадо Авокадо, Текоя Хлеб Ржаной, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белковый Омлет. Lunch: Лаваш Армянский, BeFit Капустный Салат, Овощи Гриль, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Банановый хлеб (AndyChef) (Рузи), Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Snacks/Other: Ritter Sport Солёная Карамель, Bootybar High Protein Bar Cookies with Belgian Chocolate, Вкусно и Точка Салат Цезарь, Макдоналдс Американо. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruzylasha's Weight History
|