Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
98.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 138.86g | Carbs: 142.76g.
Breakfast: KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Кофе с Молоком, Банан, Aroy-D Кокосовый Крем для Готовки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Экопродукт Варенье Клубника, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Руккола, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Коровкино Творог 2%, Вареное Яйцо, Лента Закуска Орешниковый Гриб по-Корейски . Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Апельсин, Яблоки Гала. more...
|
|
941 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 16 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|