Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
107.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 74.62g | Carbs: 134.82g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Салат из Тунца с Яйцом. Lunch: Хлеб Черный, Хлебник Чай Облепиха- Имбирь, Простые Пельмени. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пискаревский Сметана 15%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Красный Лук, Помидоры. Snacks/Other: Чай с Медом, Чай. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав Сергеевич Ч.'s Weight History
|