Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 143.09g | Carbs: 81.08g.
Breakfast: Семушка Семена Тыквы Очищенные, Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью, Селяночка Овсяная Мука, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Вемол Сметана 15%, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Печень Куриная в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Вемол Сметана 15%, Hortex Летние Овощи, Куриное Филе. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Вемол Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lydmila.86's Weight History
|