Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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114 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2434 kcal
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Fat: 93.44g | Prot: 158.11g | Carbs: 248.55g.
Breakfast: Superbom Mel, Mariza Canela em Pó , Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, Wickbold Pão Australiano Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Frango Desfiado , Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). Dinner: Nestlé Farinha Láctea Original, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Mariza Canela em Pó, A Granel Farelo de Aveia, Body Action 100% Whey Protein, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Danone Leite Desnatado Corpus Light. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Mimo Uva Verde sem Semente, Pachá Canjica de Milho , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
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3495 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Marcelovsky 🏋️♀️'s Weight History
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