Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 94.31g | Prot: 91.18g | Carbs: 88.20g.
Breakfast: Икра, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Льняные, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Lunch: Брауни, Чай, Челны Хлеб Салат Азия , Плов с Говядиной. Dinner: Шпинат, Провансаль Майонез, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Курица Вареная. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Бонита's Weight History
|