Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2797 kcal
|
Fat: 134.52g | Prot: 192.12g | Carbs: 193.07g.
Breakfast: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Макси Перцы Фаршированные , Шпинат, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Castelli Сыр Grana Padano, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель. Lunch: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Смешанные Орехи, Киви, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Dinner: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Красный Лук, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|