Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3421 kcal
|
Fat: 120.29g | Prot: 206.05g | Carbs: 337.01g.
Breakfast: Кофе, Leaftogo Collagen, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Фруате Йогурт Питьевой. Dinner: Кабачки Жареные, Сыр Российский, Кетчуп, Красное и Белое Пиво Рижское, Красное и Белое Пиво Рижское, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Лаваш, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Роял Какао-Порошок Натуральный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AngelNebesny's Weight History
|