Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 101.68g | Carbs: 120.51g.
Breakfast: Я Сок Мандарин-Апельсин, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Ам Ам Биотворог 5%, St. Dalfour Джем из Манго и Маракуйи, Artfruit Голубика. Lunch: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Лук, Яйцо, Брокколи, SPAR Фарш из Индейки и Курицы. Dinner: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Яйцо, Лук, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, SPAR Фарш из Индейки и Курицы. Snacks/Other: Сарафаново Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenok_z_'s Weight History
|