Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1932 kcal
|
Fat: 84.35g | Prot: 140.36g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: FitnesShock Печенье Манго-Рис, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Самокат Сыр Сулугуни 45%, Яичный Белок, Геркулес Монастырский. Lunch: Искренне Ваш Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Булгур (Вареный). Dinner: Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Zero Джем Клубничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Миндаль, Грецкие Орехи, Bucheron Горький Шоколад 72%, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Самокат Зефир Ванильный, Грецкие Орехи. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|