Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
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70.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2468 kcal
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Fat: 89.55g | Prot: 179.79g | Carbs: 226.60g.
Breakfast: Vitalibre Granola Naturalix con Cocco, Mela Banana, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Coop Crema di Arachidi, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Salsa Dressing con Yogurt, Now Foods Ultra Omega 3, Scottona Tagliata di Bovino Adulto. Dinner: Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Mutti Salsa di Datterini, Peperoni Gialli Dolci, Oromare Filetti di Sgombro, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci , Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Noci, Arance. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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zurca268's Weight History
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