|
Тяжело дается в этот раз. Уже месяц вес сильно не двигается. Даю время себе, не сдаюсь. Оставлю 1 прием пищи с чем-то обязательно любимым для себя. Сегодня это 1/2 круассана из завтрака в «кексе». Скрембл был отличный 👌🏼
|
60.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 83.64g | Carbs: 122.26g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Круассан, Салат Айсберг, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Сырники Домашние, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Руккола, Избенка Страчателла. Dinner: Жар Птица Салат из Редиса с Огурцом, Мираторг Котлета из Индейки. Snacks/Other: Избенка Морковный Маффин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|