tehas827's Journal, 20 Apr 23

tehas827's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

68.050

68 kg Lost so far: 2 kg. Still to go: 3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 April 2023:

1509 kcal

Fat: 94.66g | Prot: 66.88g | Carbs: 110.98g. Breakfast: Яйцо Куриное, Сметана 20%, Пятерочка Лук Репчатый, Alto Concetto Бекон Сырокопченый, Пекинская Капуста. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Белорусский Дворик Сырники по-Домашнему. Dinner: Alesto Brazil Nuts, Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо Куриное, Глобус Клубника Замороженная. more...

1742 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 22 hours and 50 minutes. more...

Gaining 1.4 kg a Week

Support

tehas827's Weight History

View Complete History