Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 107.23g | Prot: 64.16g | Carbs: 116.49g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Alto Concetto Бекон Сырокопченый, Сметана 20%, Пекинская Капуста. Lunch: Каждый День Изюм без Косточек, Сушеные Яблоки, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Апельсин, Alesto Brazil Nuts, Глобус Клубника Замороженная. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Resting - 22 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
tehas827's Weight History
|