Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 113.21g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Самокат Сыр Сулугуни 45%, Яичный Белок, Геркулес Монастырский. Lunch: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Самокат Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Простоквашино Сметана 20%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Кешью, Фундук, Грецкие Орехи, Mayora Kopiko Coffee Candy, Банан. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|